“الجلوس هو التدخين الجديد”.. طبيب يفجر مفاجأة ويحذر
متابعة: حبر الوطن الإلكترونية
“الخمول يضر بالصحة تمامًا مثل التدخين”.. مفاجأة من العيار الثقيل فجرها طبيب أمراض القلب في مركز “نيويورك لانغون”، ستيفن ويليامز.
في التفاصيل، أوضح ويليامز لصحيفة “نيويورك بوست” أنه “عندما يأتي الناس إلى المكتب ويقولون إنهم يعيشون حياة نشطة لأنهم يقفون على أقدامهم طوال اليوم، فأنا لست معجبًا بذلك. قد لا تتحرك بالسرعة التي تناسب تعريف النشاط البدني”.
*الحركة هي المفتاح*
بدلاً من ذلك، أكد أن الحركة هي المفتاح. فالنشاط البدني يوفر مجموعة من الفوائد، بما في ذلك التحكم في الوزن، وخفض ضغط الدم، وتحسين الكوليسترول، وتقوية العظام والعضلات، وتقليل الالتهابات. كما أنه يعزز وظائف المخ، ويمكن أن يساعد في تخفيف التوتر والقلق والاكتئاب. ولفترات طويلة ارتبط الجلوس بأمراض القلب والسكري وزيادة الوزن والاكتئاب وحتى بعض أنواع السرطان. وفي الواقع، وجدت دراسة أجريت على ٨ آلاف شخص بالغ وجود صلة مباشرة بين الجلوس لفترات طويلة وزيادة خطر الوفاة المبكرة. كما مضى ويليامز قائلًا: “يُنظر إلى نمط الحياة المستقرة الآن على أنه نمط يشبه التدخين… إنه أمر سيئ للغاية”
